view-top

  • 쮸냥이·정석
  • 2018.11.09 08:47
Q.다이어트12일차 체중이상해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧 첫주에 하루 600g씩 빠져
73~70.3까지 5일만에 빠졌었어요

공복 유산소40분 점심식후 무유산소30분 이상
아침 바나나 점심 현미밥1/3 단백질군, 채소. 저녁 채소 단백질군. 크게달라진것없는데 갑자기

72.5까지 오르더니 4일만에간신히 71.7키로가 되었어요
급다욧이라 거의 초저열량 먹으며 매일운동하는데

왜 시작하자마자 정체기가온것도모자라..

더찌는것일까요?ㅜㅜ
  • 쮸냥이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 성공후 유지기간
2 138 lime910311
요요,유지
2 109 서냉96

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 11.09 13:33
  • 제대로 안먹어서 그래요. 그래서 체지방은 쌓이고 근육은 분해되고.. 그런데 근분해 속도가 체지방 쌓이는 속도보다 느리니.. 체중이 증가 할 수도 있어요. 일반적인 산수로 계산되는게 아닙니다.
    적당량 잘 드세요. 그리고 알맞게 운동하시구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글