다이어트 시작한지 13주 됬습니다. 총 17kg감량해서 나름 기분이 좋은데 요새는 너무 지쳐요ㅠㅠ
제가 고등학교 3학년이라 수시 준비 때문에 스트레스도 받고, 주말에 면접보면 진짜 거의 과식수준으로 먹었어요...(수시러라서 낼모래 수능이지만 아무 상관이 없어용!)
현재 땅끄부부 스쿼트 100개, 15분 전신운동 + 제이제이 멀티버피 + 플랭크 아침 저녁 1분 30초 이렇게 하고있습니다.
밥은 군것질 안하고 보통 500칼로리 안넘기게 먹어요
점심도 계란 흰자후라이 보통먹고 점심 이후 금식입니다.
주말엔 먹고싶은거 먹는 대신 1시 이후엔 안먹고 운동도 +a로 더합니다.
목표하는 몸무게가 55kg이어서 열심히 꾸준히 하고는 있는데 결과가 잘 안나오니까 지쳐가는것 같아서 슬프네요ㅠㅠ
정석
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