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  • 하비탈출기@@@·초보
  • 2018.11.16 12:14
Q.일주일째인데 살이 안빠져요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무산소 30분 유산소 1시간 (버피 테스트 + 수영)에 식단은 1000 칼로리 이내로 저지방 고단백으로 먹는데 살이 안빠지네요ㅠㅠ 제가 너무 조급하게 구나요?ㅠㅠㅠ
  • 하비탈출기@@@
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다신
  • ssoma
  • 11.16 12:31
  • 식단 섭취량을 늘려 주고 해보세요. 기초대사량의 120~130% 정도로
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