기름이 더 적은 오리고기가 더낫죠 먹는 단백질이 부족하다고 느끼면 소고기가 더 낫구요 소고기든 오리고기든 기름덩어리라.. 가서도 물 많이 마시고 채소도 많이 드세요 과식하지만 않고 다음날부터 또 운동하면 됩니다ㅎㅎ 술만 피하신다면야.. 스트레스 받지마세요 스트레스도 다이어트에 가장 큰 적입니다 다이어터들은 사람마다 다르지만 일주일 한번 또는 한달 한번씩 자신만의 보상데이를 넣어 스트레스를 풀어줍니다 물론 과식은 안되겠지만.. 맛있는 것 먹었으니 내일부터 또 일주일간 열심히 운동하게끔 동기부여도 되구요 전 씨리얼(설탕 덩어리ㅜ)을 좋아해서 한달에 한번씩 먹습니다ㅎㅎ
다신
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