오늘은 식단 인증샷도 안했네요^^
아무래도 예전에 해본 공복타임을 시작해보려고 해요
밤에 일하니까 식사시간도 들숙날숙하고
오늘은 골고루 많이 먹은것 같아요^^
오후 2시쯤 밥한공기.된장찌개
5시쯤 송사부 쌀도넛 반개
7시쯤 사과작은것 1개.단감4분이1개.샌드위치반개
9시쯤 빼빼로 반봉지.아몬드 한줌
새벽1시쯤 귤타르트2개.밥반공기.된장찌개
감자침한봉지..
배는 부르는데 자꾸 입으로 가는 이유는 뭐지 ㅎㅎ
아무튼 배부르게 먹은것 같아요^^
그러고 보면 체중조절한다고 적게 먹어도 갑작이 폭식을 해도 체중은 크게 변하지도 않고 변해야 2키로에서 아따가따 하는것 같아요..
중요한건 식이조절이기도 하지만 수면이 부족하면 살이 정말 안빠진다는 사실~^^
저에겐 잠이 필요한것 같아요^^
오늘하루도 다욧하시느라 수고많으셨어요^^
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