올해 2월에 인바디검사를 했고
바로 어제 9개월만에 인바디검사를 했는데요
체중은 2키로가 늘었고 근육량은 0.1키로가 빠졌으며
체지방량은 2.8키로가 늘어나있더라구요 ㅠㅠㅠ
물론 생리끝물이긴 했지만 아무리 생리기간이라도 저렇게까지 체중이 늘어날까싶기도하고 ㅠㅠㅠ
근육량은 유지하면서 체중과 체지방량만 감량할 수는 없을까요???
식단이 물론 중요한건 알고있지만 피트니스대회를 나간다거나 꾸준히 그 식단으로만 먹을 자신이 있는게 아니면 식단으로 감량하지는 말라고 하더라구요 ㅠㅠㅠ
오히려 먹을거 먹으면서 운동해야 나중에 그 식단을 중지해도 요요도 안온다구요......
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