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  • 고옴아·초보
  • 2018.11.23 14:31
[다신 12기] 최종후기 등록


근력이 올라 몸무게는 오히려 증가했습니다ㅎㅎㅎ 12기 체험하면서 스트레스 받지말고 지방 1kg만 빼자에 집중했습니다ㅎㅎㅎ 저는 나름 만족합니다.
잘 오르지않던 근력도 올랐고 지방도 1kg빠졌기에 의미있는 도전이였던것
같습니다~ 이제 강도를 올리고 식이 조절에 좀 더 신경을 써 지방이 더 빠지도록 노력을 유지하는게 중요하겠죠 ㅋㅋㅋㅋ12기 끝나고도 열심히 노력하겠습니다 수고 많으셨습니당
  • 고옴아
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댓글 (7)

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다신
  • 마에스트라
  • 11.23 22:12
  • 진짜 배가~~~^^ 전 뱃살이 안들어갔어요~~ㅠㅠ
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다신
  • 도캥
  • 11.23 20:55
  • 와 슬림해지셨어요~ 근육량을 올리셨다니 체지방 빼신 것보다 더 축하해요~^^
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지존
  • 해낼꺼야ㅋㅋ
  • 11.23 19:11
  • 배모양이 엄청 예쁘게 변했어요!!☺
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초보
  • 한나아노
  • 11.23 18:01
  • 몸체형은 확실히 변했네요
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다신
  • 온리아
  • 11.23 15:41
  • 근육 올리기가 쉽지않던데... 전 한달동안 근육량 700g 올랐더라구요 그 전달엔 200g 오르구....근육량 올리기 너무 어려워요 ㅠㅠ
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다신
  • 콩이잉
  • 11.23 15:00
  • 근육량올리시다니 멋지세용^.^아랫배가 정말 많이 들어갔어용😁😁몽무게는 늘었지만 몸바디가 확실히 좋아졌네용!!!수고많으셨습니다😊😊
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정석
  • 살부셔
  • 11.23 14:57
  • 근육까지 올라가다니👍👍👍아랫배가 많이 들어가신듯요ㅠㅠ전 아랫배는ㅠㅠㅠ
    한달동안 고생하셨습니단!!!
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