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  • 퉁퉁이4·초보
  • 2018.11.27 17:02
Q.고도비만 다이어트 질문 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그냥 무조건 살만 뺀다는 가정하에 웨이트랑 병행해서 하는게 좋을까요 아니면 런닝만 쭉하는게 좋을까요 ..ㅠㅠ 105kg 남자에여
  • 퉁퉁이4
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댓글 (2)

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정석
  • 토닥다이어터
  • 11.27 20:26
  • 식단조절하고 빨리걷기,
    무릎에 무리안가시는 한에서 스쿼트 챌린지 병행!
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다신
  • ssoma
  • 11.27 17:09
  • 병행해서 하시되 유산소운동에 비중을 좀 거 두고 하시면 됩니다.
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