view-top

  • 거지우부·지존
  • 2018.12.06 01:51
181205 수
공복체중: 62.6 (-0.2)

아침: 프로틴
점심: 현미밥100g 닭가슴살100g 야채
간식: 그린티라떼 와플1/4
저녁: 프로틴
운동후: 프로틴

비타민✔ 유산균✔ 오메가3✔

운동:
점핑잭 20회
3.8km 인터벌달리기
  • 거지우부
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
12월 5일 수요일
3 58 봄스2017

썸네일

+2
181204 화
3 53 거지우부

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 거지우부
  • 12.06 20:02
  • 손톱가는고냥a 그...그럴수있겠죠...?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.06 10:21
  • 작년 옷...
    쬐꼼만 더 기다리라고하세요 ㅋㅋ
    얼마 안걸리실끄예욥 ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 거지우부
  • 12.06 09:43
  • 당첨대기중인로또 아직도 작년 옷이 안들어가는게 더 충격입니다...😢😭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 거지우부
  • 12.06 09:42
  • 봄스2017 헤헤 감사합니다!!!😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 언제사람될래
  • 12.06 07:54
  • 50대가 머지않았네요 꾸준히하시는모습 대단하십니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 봄스2017
  • 12.06 07:50
  • 계속 감량중이시네요~^^
    어제도 수고 많으셨어요~
    오늘도 힘내서 화이팅이요😼
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글