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12월 19일 (음식 1803kcal, 운동 319kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 410kcal
1803/ 2273 kcal
319/ 379 kcal
아침식사690kcal(38.27%)
잡곡밥
259kcal
두부
88kcal
계란프라이
89kcal
배추김치
7kcal
오뎅볶음
56kcal
잔멸치볶음
34kcal
무말랭이무침
27kcal
수제 플레인 요거트
60kcal
아몬드
70kcal
점심식사539kcal(29.89%)
두부
88kcal
배추김치
10kcal
오뎅볶음
56kcal
잔멸치볶음
34kcal
잡곡밥
259kcal
시래기나물
28kcal
9kcal
고추부각
55kcal
오후간식144kcal(7.99%)
70kcal
아메리카노
4kcal
아몬드
70kcal
저녁식사430kcal(23.85%)
떡국
345kcal
시래기나물
28kcal
잔멸치볶음
34kcal
총각김치
23kcal
운동319kcal
조깅 달리기
200kcal
스트레칭
30kcal
계단오르기 걷기
35kcal
계단오르기 걷기
35kcal
스쿼트
14kcal
와이드 스쿼트
5kcal
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