다이어트

다요트gogo·정석
2014.10.17 18:35

인바디 측정해봤는데요

이번에 첨으로 인바디 측정해봤어요!
제가 뱃살이 많은데 앞으로 운동할때 근력운동에 초점을 두면 될까요? 그리고 꼭 먹어야 할거나 앞으로 다이어트 방향에 대해 조언해주시면 감사하겠습니다!키는 171.6정도에요

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민경8387
10.18 13:15
저도 뱃살이 ㅠㅠ 지방빼는데는 유산소운동이 근력운동보다 효과적일것 같고요~ 한번 할 때 3~40분 빨리걷기나 뛰기+걷기 하면 좋을 것 같고.. 쫌 빠지기 시작하면 근력운동 병행하시면 좋을 것 같아요~ 그냥 제 경험이에요 ㅋ
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다요트gogo
10.17 22:08
행복♥ 그냥 갤러리 사진은 잘 안보이는거 이제 알았어요! 다시 캡처해서 올렸어요
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스키니한 아티스트
10.17 19:58
어뜬 그래프만 대충봐선... 근력운동 해주시면 좋겠네뇨.. 뱃살은 달리기운동같은 유산소운동을 최소 연속20분정도 해주셔야 ...
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행복♥
10.17 19:27
숫자가 안보이네요
갤러리 사진을 그대로 올리지 마시고 한번 캡춰해서 올리면 보여요
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