보건소나 헬스장에서 인바디 검사받기 힘드신 분들, 혹은 보건소는 두달에 한번 해줘서 그 사이에 한번 받고싶은 분들에게 추천합니다.
인터넷에 “국민체력 100” 검색하시면 각 도시에 체력센터가 어디있는지 나오고 예약할 수 있습니다. 수도권은 거의 2주치가 차있으니 참고하시구요. 키, 인바디, 악력, 심폐지구력, 근지구력, 민첩성, 유연성등을 무료로 측정해주고 전문가가 상담까지 해줍니다. 내 또래 사람들과 비교해서 어느정도 수준인지도 알려주고, 앞으로 어떤 방향으로 운동해야하는지 알려줍니다.
한사람당 측정+상담 해서 30분~40분정도 걸리고요. 6주에 한번 측정할 수 있다고 안내받았습니다. (전 부천 체력센터 기준인데 아마 다 비슷할거에요.)
보건소나 헬스장에서는 체력측정은 못하잖아요. 주기적으로 심폐지구력이나 근지구력 측정할 수 있다는게 되게 좋은것같습니다. 특히, 운동에 동기가 필요하신 분들 추천합니다. 저희 부모님 모시고 가서 받아보니 또래보다 심하게 운동능력이 떨어진다는 말을 들으시고 운동 시작하시더라구요. 물론 저도 좀 헤이해졌던 마음을 다시 잡게되었구요. 궁금한거 많이 물어봐도 친절하게 상담해주시니 다들 한번씩 이용해보세요.
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