벌써 한달이 넘었네요..
공복한다고 살이 아주 잘 빠지지는 않는것 같아요
한 2키로 정도 그정도 유지만 되고
하루 폭식하면 도로 2키로 찌는걸 보면
공복을 하려면 계획을 잘 짜서 식단도
운동도 변행해야될것 같아요.
하루 단식하면 2키로 빼는건 식은죽먹긴데
굳이 식단을 제안하면서 한달내내 노력해도 2키로~
우리몸은 거짓말을 안하는것 같아요.
깨달은건 몸은 정직하다.
건강한 식단으로 골고루 먹고
적당히 운동하면서 휴식도 잘 취해야하는게 건강한 다욧이라는걸^^
다시 한번 뒤돌아보며 제정비해봐야될것 같아
몇자 적어봤어요^^
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