홈트레이닝 중 이시라면..
아기가 어려서 운동을 하러 나가기가 힘들어요.
아직 어린이집에 보낼 시기도 아니거든요.
그래서 전 틈틈히 집에서 운동을 하거든요..
근데 근력운동은 그럭저럭 하겠는데
유산소 운동이 안되는 거예요..
제일 좋은 유산소운동이 뭘까 생각하다가
처녀때 했던게 생각나더라구요~
바로 PT체조!!
다들 아시죠? 진짜 사나이 나올때 보면
팔벌려뛰는 거요 ㅋ 마지막에 숫자새면
또 다시 하죠..ㅋㅋ
아무튼 이게 딱 이더라구요~
당연히 저녁땐 아랫층에 피해를 주니깐
매트위에서 사뿐 사뿐
PT체조를 해보세요~
50번만 해도 숨이 턱까지 차올라요 ㅋ
오늘부터 해보세요😊
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