이제 아침에 이불에서 나오려면 꽤나 큰 다짐을 하게 되네요!!
🙈그만큼 날이 계속 추워지고 있다는거겠죠~?ㅎㅎ
다신님들 감기 꼭꼭 조심하시고 옷 따뜻하게 입고다니세용❤
(음 요거트...... 뿌리기 전엔 봐줄만 했는데......)
다신님들! 저는 요즘 이렇게 시리얼그릇에 두유두부쉐이크랑 귀리, 카카오닙스 또 먹고 싶은 토핑을 올려서 저녁을 먹고 있어요!🤤
귀리가 수분을 머금고 팽창하면 포만감이 더 오래가서 배가 고픈날은 양을 조금 늘리기도 하지만 더 꼭꼭 씹고 물을 자주 마시려고 애써요:)
(제 2차 요거트의 난.... 또르륵T.T)
이제 다이어트 시작한지 2달 조금 안돼가는데 다이어트 시작하고 과자를 끊었더니 급과일러버가 됐어요ㅋㅋ
배를 조각내서 요거트를 뿌려서 먹었더니 새콤달콤해서 간식으로 좋았어요👍😊👍
저같은 과일러버 다신님 또 계신가욥👀🙋🙋ㅎㅎㅎ
오늘은 뜨끈한 국물이 땡겨서 급 결정한 매생이국!🤗
(사실 어제 운동하고 집오는 길에 매생이를 봤었답니다☻)
여기엔 두부, 계란, 마늘, 매생이 또 소금 조금과 간장이 들어간 전부예요! 굉장히 고소하고 잘넘어가서(?) 정말정말 대만족한 식사였어요!!
❤매생이는 저칼로리, 저지방 식품이면서도
❤칼슘과 단백질 또 무기질이 풍부해서
❤다이어트에 부족한 영양을 쉽게 섭취하실 수 있어요!
❤100g당 13kcal로 다신님들 걱정도 덜어드리고
❤11월~5월이 제철인만큼 건강까지 챙겨주는 매생이!!
사실 우리 다신님들 연말이라 술약속도 있으시고 만남자리도 많으실텐데 해장에도! 식사에도! 추천드리고 싶어서 글 적어봤어요! 적다보니 길어지긴 했는데.. 얼마남지 않은 2018년 정리잘하시고 2019년에도 우리 열심히 다이어트! 유지어트! 해봐요💪💪💪빠샤빠샤!!
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