운동 못가는 날이 있으면 틈새운동을 하는데요 예를 들어 점핑잭. 토터치 등등 몇가지 종목을 수시로 틈틈하 하는데요 연달아 동작을 다 못해서 잼핑잭 1세트하고 업무보다가 토터치 1세트하규 업무 또 월 푸쉬업 1세트하고 업무보고.. 이런식으로 하루에 몇가지 종목을 5-10세으를 하는데요. 이렇게 틈틈히 해도 효과가 있나요??? 지방이 탈까요 ㅡㅡ
몸을 자주 움직여주는게 중요하죠. 물론, 시간을 두고 연속으로 운동하는거에 비하면 지방연소에 많은 도움은 되지 않지만 그래도 습관적으로 몸을 움직이면 몸에서 인지를해서 도움을 줄 수 있어요. 부지런하게 자꾸 움직이는 사람들이 살 잘 안쪄요. 그리고 운동도 시간나면 하시는거보니 다욧 성공하시겠네요^^
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