view-top

  • SeonKyoungLee·입문
  • 2019.01.06 00:29
500g씩 ...5키로빼기...(feat. 김동현.)
귀리. 방울토마토

야채 ; 녹색 . 시금치. 부추 등
단백질: 닭가슴살 60~70g
식이섬유(포만감) : 오트밀. 현미밥(10~20.).고구마. 쌀밥은 x
.과일x:당 염분. x

3~4리터의 물..
연어.고등어 등 생선류

생선기름. 아보카도 -.면연력

..가볍게 땀흘릴 정도만
  • SeonKyoungLee
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

우리가 내리는 대부분의 결정은 감정에 따라 이루어 진다
0 170 SeonKyoungLee
마음 먹으면 무엇이든 할 수 있다
0 176 SeonKyoungLee

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글