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  • 엘사*·다신
  • 2019.01.06 17:34
내일부터 과감하게 다이어트 시작 ㅎ
오늘 워밍업으로 야채 샐러드 많이 섭취함
드레싱은 식당에서 손수 제작한 드레싱인데
칼로리를 알 수 없어서 조금만 넣음

가끔 친구 만나서 마시던 맥주가
연말에 이젠 집에서도 혼자 마시게 되니
체지방 증가로 이어져서
1월 1일주터 맥주는 일단 끊었음
한달에 두번 정도만
친구 만나거나 가족 회식때 마시는 걸루..

내일부터 식단 사진 철저히 찍어둘 것.
나이 들수록 몸과 마음을 잘 다스리자..♥
  • 엘사*
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