저도 어디서 본거지만 알려드릴ㄹ게요^^ 그제가 직접 해본 결과 효과가 있는거 같아요
1. 양치질을 한다
저는 하루에 양치질 8번정도 합니다. 제 식욕을 이길 수 있는건 양치질 뿐이라고 생각해요...ㅎㅎ
2. 당이 땡길땐 껌을 씹는다
물론 자일리톨이나 후라보노 은단 등 과일껌을 제외하고!! 당이 덜 들어간 껌을 추천드려요. 하지만 껌을 씹으면 배가 고파와요. 그래서 저는 물배 채웁니다.
3. 물먹기 힘들면 깔라만시나 생강식초, 파인애플식초를 희석해서 마신다
개인적으로 생강식초 강추! 생강의 향과 맛때문에 다른음식 먹고싶은 생각이 덜 나더라구요.. 물론 제 개인적인 의견이에요
이상입니다😊
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