166/78.5->166/70시험기간때문에 운동은못햇어요
대신에 밀가루음식 다끊엇구요 첫주는 독소빼는날이라생각해서
이틀은아예단식하구 아침은단백질쉐이크, 점심은 요플레한개 그이외에음식은 입도안댓어요! 1주차후부터는 아침단백질쉐이크, 점심은 학교급식먹엇는데 밥량은 최대3숟가락 먹구요 국물은 잘안마시고 대표반찬? 고기나이런거나오는거는 적당히먹었어요ㅎㅎ1주차때 이틀에한시간쯤은 걸엇구요 2주차부터는 걸을시간도없어서 자기전에 30분씩L자다리, 스쿼트15회씩 2세트 생각나면 이소라에나오는 상체앞으로굽혀서 팔꿈치를기준으로 팔을뒤로넘기는그거햇구요
일주일동안밥을안먹다가 갑자기밥먹으니까요요안올까걱정은햇는데 아직은 안왓구요! 어제까지 70.5엿는데 오늘밥먹고재니69.8!
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