어떤 운동을 어떻게 하시는지를 몰라서... 정확한 답변이 될지 어떨지는 모르겠는데... 근력운동 위주의 운동을 하신다면 근육의 펌핑으로 그럴 수 있어요. 우리가 힘을 쓰는 과정에서 근육에 혈액공급이 늘어나고 그로써 에너지를 내고 불순물이 발생을 합니다. 그만큼의 근육 부피 팽창이 수반되구요. 그런 과정 속에서 근육이 성장을 합니다. 이 부분을 먼저 이해하시고 지금 하시는 운동이 무산소 운동 위주의 운동이 아닌지 확인해 보세요. 보통 운동을 했음에도 부피가 늘어 났다는건 근육의 펌핑이나 근육의 성장이 주 원인인 경우가 많고 이는 지극히 자연스러운 현상입니다. 대신 근육층 위의 체지방을 빼내시면 해결되는 부분이구요. 그러니 무산소 운동과 유산소 운동을 반드시 병행하라고 안내 드리는 것이구요.
다신
4
129
공감 0
신고 0
