안녕하세요 이제 고등학교 2학년 올라가는 여고생입니다! 다름이 아니오라 제가 중학교때까지는 몸무게 40대를 유지하면서 살았거든요 운동도 좋아해서 수영도 하고 헬스도 꾸준히 다녔어요 그래서 날씬하고 몸매도 좋았는데 정말 관리의 중요성이라고하죠... 고등학교를 특목고를 올라왔는데 공부량도 너무 많고 친구들도 공부를 너무 잘해서 스트레스, 기숙사여서 또 힘들어서 스트레스 이래저래 스트레스를 엄청 받아서 먹는걸로 풀고 또 운동할 시간(물론 제가 못낸거지만)도 부족해서 운동도 안하고 먹기만 하고 공부만 하면서 1년을 보냈더니 몸무게가 확 불어버렸어요 거의 5~6키로 정도 불어버려서 정말 정말 다이어트가 간절합니다 학기초에 샀던 교복이 뭔가 작아지는
느낌이 들면서 엄청난 현타가 왔습니다... 다신들, 언니들, 친구들 방법좀 추천해주세요ㅠㅠㅠㅠ 정말 간절합니다 일단 3월2일까지는 방학때 할 수있는 것들 알려주시구요 그 뒤로는 학기중에는 어떻게 해야할지ㅠㅠㅠㅠ




제가 대충 계획한거는
방학중
공복 유산소 운동1시간
저녁에 유산소 운동1시간
근력운동 30분?
식단은 아침,점심 (한식) 그리고 저녁은 굶고 간식 일체 금지....(엄마가 다이어트 하는거 싫어하셔서 무슨 공부해야지 살빼고 앉았냐고 뭐라하셨거든요...그래서 막 다이어트식은 못 먹어요ㅠㅠㅠ)

일단 이렇게 계획을 짰는데요 ... 어떤가요ㅠㅠㅠㅠ 살려주세요 제발