view-top

Q.간헐적단식 효과있을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지인에게 추천받은거긴 한데 커뮤니티마다 말이 달라서 모르겠네요... 효과보신분 있으실런지요
  • 걔얘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 먹는게젤루조아
  • 01.24 17:51
  • 처음에 시작할 때는 일반식으로 간헐적단식하시다가 점차 양을 줄여보세요! 저는 지금 점심 저녁 일반식으로 먹고 공복일때는 물,아메리카노, 녹차만 먹고 있는데 2-3개월만에 6키로빠졌어요~
  • 답글쓰기
정석
  • annalin6786
  • 01.24 16:35
  • 저는 효과 보고 되게 좋게 생각하는편인데 점심 2시쯤 샐러드 하나 먹고 런닝머신 30분 근력운동 30분 걷기 30분 훌라우프 & 스트레칭 틈틈히 하다보니 저녁때 배가 너무 고파서 불면증오고 다음 점심때까지 기다리는게 너무 힘들었어요 ,,물론 단기간에 뺄려고 그랬었는데 100칼로리만 섭취하고 운동하려니 힘들더라고요 근데 효과는 대단합니다 너무 극단적으로만 안하고 조절하신다면 효과보실수 있을꺼에요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글