하루 스케쥴을 변경하려해요.
안녕하세요. 그룹방 여러분.
오늘도 공복 잘 실천하시고 계시겠지여???ㅎㅎㅎ
저도 오늘 하루 무사히 넘어가네요
내일부터 저도 공복 시간을 좀 더 늘리려구해여.
지금 18:6 으로 하고 있는데. 사실 저희 가족도 다른 여타 가족들처럼 하루 한끼 같이 먹기가 힘든.....ㅎㅎㅎ각자 일하고 공부하고 생활하는구상원들이라 오늘 저녁 자리에서 심각하게 하루 한끼는 같이 했으면 좋겠다는 얘길 들어서요.
그래서 식사 시간을 뒤로 좀 늦추고 대신 공복 시간을 좀 늘리려구해여.
그래서 20:4, 아니면 21:3 으로 했음 하는데요.
이렇개 시간을 길게 띄워서 단식을 해도 무리는 크게 없겠지여!????
그리고 하루 24시간 공복을 해봤는데. 그담날 당이 완전 땡기더라구여.
평소 잘 안먹는 케잌도 막 땡기고. 빵도 막 먹고 싶고.
공복 시간을 늘리면 혹시 당 부족이 생기거나 몸에 무리가 가는건 아닌지. 궁금합니다.
혹시 아시는 가족분들 있으시면 조언 부탁드려도 될까요????
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