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루갈번스타인
10.20 00:36
저역시 다이어트 한달넘게 해본결과 목표기간 짧게해서 무조건 안먹고 원푸드 다이어트한다고해서 체중이라는게 계획처럼 빠지지않습니다. 적어도 한달에3키로감량 목표로 꾸준히 3개월이상 하십시오^^ 단기간에 효과보실생각이라면 요요현상은 각오하세요
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nabie98
10.19 22:43
체중이 일직산으로 빠지는게 아니라서.. 목표기간이 길수록 성공률이 높을 겁니다. 한달에 확 빼시려는 분들 계시던데, 제가 2주 빡세게 해 본 결과 체중은 노력에 정비례하지 않는다는 걸 알게 되더군요.. 싸이즈는 좀 줄었어요. 뭔가 변하고 있긴 한거죠
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