가셔서 샐러드위주로 드시면되죠! 피자몰이라고해서 피자만있는게아니라 다양한 종류의 샐러드도 되게 많아요 샐러드위주로 식사하시다보면 배도부르고 칼로리면에서도 부담스럽지않을거에요. 아니면 오늘하루 치팅데이라 생각하시고 맜있는음식 조금씩 드시고 운동 평소보다 조금 더 열심히하는것도 정신건강에 매우좋아요😆
너무 걱정하지 않으셔도되요~ 저도 맛난음식 앞에서는 한없이 약해지는 사람이거든요 지난 일요일에 아이와 남편과 즐거운 시간을 위해 저도 뷔페 다녀왔는데요 점심식사로 가기로했어서 가기 두시간 전에 땀이나도록 운동 30분 하고갔더니 식욕이좀떨어졌는지 3접시밖에는 못머껬더라구요 배가 불러서 들어갈 자리가없던데요?! 신기신기~ ㄱ.리고 음식종류도 돈까스 한조각, 김밥두개,스파게티 아주조금 이렇게 진짜조금씩 머꼬싶은걸 다담아먹었더니 정말로 만족도도 높았어요 그날 하루는 내몸이쉬는날로 두고 운동도 내려놓았는데도 다음날 체중변화가 없었어요~ 오히려잘먹어서 그런지다음날 운동하는데 한결 몸이 가볍게 느껴죴었어요 걱정하지마시고 적당히 드시구 즐거운 시간 보내시길바래요♡
초보
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