view-top

  • 희야잉·초보
  • 2019.02.12 20:31
Q.요요방지
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요없는 다이어트를 해보고싶은데 어떻게해야할지모르겠어요
이때까지 식단조절&약다이어트하다가 살은뺏지만
유지를못해서 계속 반복이네요 ㅜㅜ
유지는 어떻게해야할까요
  • 희야잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

2달째 운동중 허벅지 근육이 고민이예요!
4 196 피글렛피글렛
gm식단중 운동
1 82 목표는반드시달성

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • fat
  • 02.12 22:56
  • 처음부터 식단조절하기 정말 쉽지 않죠..ㅠㅠ 차차 줄여나아가는게 좋아요. 1000kcal 정도는 하루에 필수적으로 먹어주어야 하구요. 더 적게 먹으면 나중에 폭식할수도있고 신진대사가 낮아져요. 우선, 처음부터 운동량을 과도하게 잡지 말고 조금씩 늘려가면 괜찮을 거에요.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글