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  • 귤쫑·다신
  • 2019.02.18 19:05
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다이어트샌드위치👍
다이어트용이니 호밀식빵준비!!
1.호밀식빵을 토스트기에 굽는다
2.깨끗이 씻은 상추준비 (4장사용)
3.오이를 비스듬히 씻어 나란히 올려놓는다 (4조각 약30g)
4.닭가슴살을 삶아 올려놓는다 (약55g)
5.상추를 한번더 올린다(처음2장,마지막2장)
6빵한쪽 마저 올리기 끝!

변비예방을위해 바이오플레 하나추가:)
든든한한끼

-점심식사로 좋아요 약337kal
  • 귤쫑
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 귤쫑
  • 03.24 11:24
  • Nyaaaang 화이팅해서 맛잇게 드시구 다이어트 성공해요^^
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입문
  • Nyaaaang
  • 03.24 07:31
  • 샌드위치 먹고싶을때 이렇게 먹어주면 만족스럽겠어요~
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다신
  • 귤쫑
  • 03.07 12:41
  • 수유부다욧터 ^^맛잇게 해드세요~~
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 03.06 01:48
  • 좋네요 감사해요
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다신
  • 귤쫑
  • 03.03 17:44
  • 즌브 되게 간단해요 해드셔보세욤👍
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정석
  • 즌브
  • 03.02 15:29
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 오산진선언니
  • 02.26 23:50
  • 맛나겠어요
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다신
  • 귤쫑
  • 02.18 23:25
  • 강영롱한진주 착한칼로리죠 ^^
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다신
  • 귤쫑
  • 02.18 23:25
  • 정보봇 계란까지 들어가면 좋겠네요 정말 ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • 용기듕덩
  • 02.18 22:02
  • 칼로리까지 너무 좋네요~
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