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  • KSGlove90·다신
  • 2019.02.23 12:15
D83일차 공체와 식단,공복운동!

오늘은 공복수영 1시간 후 집에서 근력운동도 2시간 했네요^-^
그리고 어제 2시부터 20시간 단식 후 첫끼입니다^-^
탄단지 골고루 챙겨서 먹었어요♡
고등어, 낫또, 두부유부초밥 3개, 새싹채소와 브로콜리 3개에요!
오늘도 한끼로 끝!이제 걸으러 나갑니다!
또 공복 20시간 유지 후 내일 올리겠습니다!

공복체중도 지난 주 대비 3키로 빠졌네요♡
주말 잘 보내세요😘
  • KSGlove90
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댓글 (1)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.23 14:41
  • 우와~ 쑥쑥 내려가네요. 대단해요 진짜 화이팅요
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