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  • 마른비만탈출목표·정석
  • 2019.02.24 23:52
  • 1
Q.근육량 적으면 프로틴?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 마른비만인데요
친척분들 중에 암웨이 하시는 분이 계셔
다이어트를 하고있다니까 프로틴을 추천 해주셔서 어쩌다가 뉴트리파이토 프로틴스틱(2주분) 사게됬는디
근력운동도 조금씩 하고있긴한데
프로틴 매일 먹어주면 근육량도 더 잘올라가고 근육량 키우는데 좋나요?
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다신
  • 마시애린
  • 02.25 00:49
  • 단백질은 근력운동을 해서 상처난 근육이 성장하는 재료에요 근력 제대로 안하고 프로틴 먹어봐야 효과 없습니다
    운동을 강도있게 해주세요
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다신
  • 마시애린
  • 02.25 00:50
  • 추가로 단백질만큼 중요한게 적당한 탄수화물 섭취에요 근력운동할때 에너지로 쓰이거든용^^
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