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  • KSGlove90·다신
  • 2019.02.25 11:12
D85일차 공복유지 후 첫간식!
공복 18시간 유지했네요ㅎㅎㅎ 간혈적단식이지만 전 단식시간을 길게 늘려서 18:6으로!
다행히 단식이 힘들지는 않네요

첫 간식은 엑티비아! 당도 낮고 지방도 없어서 제가 좋아하는 요구르트에요ㅎㅎㅎ
  • KSGlove90
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • KSGlove90
  • 02.25 15:48
  • 궁디실화냐 확실히 다이어트는 멘탈관리가 필수인 것 같아요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.25 15:23
  • 다들 대단하시네요. 흠 역시 멘탈 관리가 중요한 듯 하네요...
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다신
  • KSGlove90
  • 02.25 12:34
  • 슈프리몽 힉;;;21:3이면 21시간 공복인거죠??대단하세요👍
    저는 주말에만 20시간 공복해요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 슈프리몽
  • 02.25 12:30
  • 저도 2주 됐는데 익숙해 지고 있어요. 좀더 괜찮은 날은 21:3도 한답니다 ㅎㅎ
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다신
  • KSGlove90
  • 02.25 11:38
  • 탄력원츄 감사합니다ㅎㅎㅎ도시락은 제대로 챙겨왔어요. 이번주도 파이팅하세요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.25 11:35
  • 저도 거의 1년째 18:6 실천중이에요. 대부분 19시간 찍고 첫 끼니를 먹지만요. 이거 드시고 바로 제대로 된 식사를 하셔야겠네요. 아니면 요게 바로 첫 끼니가 되거든요. 간단은 정해진 시간내 첫끼니 후 다음 끼니까지 다시 단식모드로 돌립한다고 생각히심 되거든요. 될 수 있음 메인 사이이 간식을 안먹는 게 좋다네요. 이번주도 팟팅요!
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