피티를 받으면서 웨이트와 유산소를 하고있습니다.
식이는 아침에 닭가슴살과 과일이나 다노샵 현미씨리얼에 전날 내가 먹고싶엇던 빵이나 과자 조금
점심엔 직원식당 적당히 (밥은 거의 4젓가락)
간식은 거의 라떼 반잔?과 소포장과자 1개 정도
저녁엔 닭가슴살이나 계란2개랑 바나나나 야채종류
이렇개 먹고있습니다.
근데 어뜨캐 하나도 안빠져요!!!!!! 2주가 되었는데 0.5키로가 빠졌으면 모르겠지만 조금 빠졋다가 다시 올랏다가 반복하며 아직도 제자리입니다ㅠㅠ
먼가 내자신은 열심히하는데 변화가없으니 무기력해요..
키는 164에 몸무게는 항상 55.2~55.5 왓다갓다해요ㅠㅠㅠ
더도덜도말고 52키로까지만 빼고싶은데..
마음은 삼개월잡고 시작했지만 눈에보이는 성과가 없으니 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ 뭐가 잘못된걸까요..? 탄수화물을 너무 적게먹는건지.. 저 밥 양도 나에게는 많은건지..
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