2019/02/26/Tue
오늘 운동 뭐가 많은거 같은데 사실 무나홈트 따라 한 내용 풀어 적은것😂
엉덩이 뿌시기 위해 무나홈트 1시간 힙업루틴 짜리하고 무나홈트 무릎아픈사람을 위한 1시간 루틴 하고! 다신챌린지! 천천히 할 수 있는 선에서 한 다음! 유산소 뿌셔뿌셔😂
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무나홈트 2가지 루틴 다 목에 무리가지 않아서 잘 따라 할 수 있었다. 거의 누워서 하는 자세들! 당분간 얘네들 할 듯!
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유산소 열심히 해야 지방이 잘 탈텐데.. 하루에 1시간씩 두번 2시간 타다 요즘 목아파서 1시간씩 탔더니 지방 타는게 뭔가 더딘듯ㅠㅜ
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싸이클 2시간은 무리인거 같애서 내일은 한벌 걸어보려한다💪 목은 아프지만 약 먹고 보조기차면 움직일만 하니까😂 낫겠지 뭐..ㅜㅜㅋㅋ
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