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  • ljjn16·정석
  • 2019.03.04 12:53
Q.점심먹고 운동은 몇시간 후에 하는게 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
연어랑 간장해서 밥비벼먹고 갑자기 빵땡겨서 단팥빵까지먹었어요ㅠㅠ 빨리운동하고싶은데 밥먹고 한시간뒤부터 운동해도되나요?
  • ljjn16
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정석
  • *ㅇ*관리어터*ㅇ*
  • 03.04 14:38
  • 신진대사가 활발한 분들은 1시간 정도 뒤도 괜찮고 일반적으론 적어도 2시간 이상 지난 뒤에 하는 게 좋다고 트레이너가 그랬어요.
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