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  • *린주*·다신
  • 2019.03.05 10:25
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아이궁님
요즘 많이 바쁘신가요?
봄이 왔는데 소식좀 주세요.

얼른 좋은 소식 들려주세요.
모반은 마시애린님과 쏘마님이 했대요.
  • *린주*
  • JK
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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 03.05 18:42
  • 트릭녀 전 지금 씻고나와서 바나나먹어요.
    수고 많으셨어요. 웨이트 좋은듯 해요.
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지존
  • 미니스퀏
  • 03.05 18:06
  • *린주* ㅎ 린주님덕에 많이 웃어요
    오늘 운동하고 왔어요 웨이트랑 런닝까지해서 1시간40분쯤?
    이른저녁먹고 휴식중이에요 노곤한게 기분 좋네요~^^
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다신
  • *린주*
  • 03.05 18:01
  • 트릭녀 아~~혼란의 중심에는 제가 없습니다. ㅋ
    채팅방이 필요해요. ㅋㅋ
    트릭녀님 오늘도 운동 하셨나요?
    전 댓글보고 플랭크중에 댓글답니다.
    이렇게 제가 트릭녀님 싸랑해요.ㅋ
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지존
  • 미니스퀏
  • 03.05 17:58
  • ㅎㅎ 오늘 오전에 많은일들이 있었군요 지금 몰아보기하는데 꿀잼입니다~^^
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다신
  • *린주*
  • 03.05 12:07
  • ssoma 알겠습니다. 고마워요. ~~🐰
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다신
  • ssoma
  • 03.05 12:05
  • *린주* 어제 밴드 구입 했다면서요^^ 밴드로 잡고 해보세요. 밴드를 짧게 잡으면 무겁게 될 것이고 좀 길게 잡으면 가볍게ㅜ될 것이고^^
    만들고자 하는 몸에 따라 운동 접근법이 달라지죠. 근육을 키우려면 10회 스트렝스 15회 근지구력 20회 이상 이정도가 어느정도 기준점이라고 보시면 되요^^
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다신
  • *린주*
  • 03.05 11:25
  • ssoma 벤트 오버로우는 무게를 무겁게 들어야해요? 2키로 짜리도 가벼운데 그냥 많이 드는게 좋은건가요?
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다신
  • *린주*
  • 03.05 11:24
  • ssoma
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다신
  • ssoma
  • 03.05 10:48
  • *린주* 마시애린 모반의 무리들 ㅋㅋㅋ 아이궁님 만세~~~!!!
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다신
  • 마시애린
  • 03.05 10:46
  • ssoma 미소가 번지신게 눈에 선하네요ㅋㅋㄱ
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