오늘은 공복 19시간 유지했어요.
이제 16시간 이상 공복 유지하기는 쉬운 듯 하네요^-^
오늘은 오랜만에 아침을 먹었어용ㅎㅎㅎ
새싹채소에 리코타치즈, 병아리콩, 방울토마토 1개,아보카도 1/4 넣어서 샐러드 만들고 플레인요거트에 카카오닙스, 그래놀라 약간 넣어서 먹었는데 맛나네요😘
점심은 야채볶음과 연어구이♡
연어는 단배추에 싸서 먹고, 야채는 기름없이 물로 볶았어요.
올리브영에서 세일하길래 단백질과자라고 해서 샀는데....쩝....맛 없어요ㅜㅜㅜㅜ
반도 안 먹고 버린 듯....다이어트간식은 직접 해 먹는 게 나을 듯 하네요.
오늘 식사도 끝!
1시40분부터 공복시작이에요.
드디어....내일 다이어트 3달만에 인바디 재러 갑니다.
그래서 내일은 공복 더 길게 하려구요.
모두 건강하게 다이어트 해요🥰
7
68
공감 0
신고 0
