진짜 몸무게 집중 안할라고 하는데.. 먹는것도 탄수화물이랑 단백질 머 하라는대로 다햇고 하도 안되서 공복 유산소도 해봣는데 정말 죽어라 안빠져요 한달동안... 계속 늘었다 줄엇다 반복이라서 지치네요 눈바디 눈바디 해도 눈바디 맨날 본다해서 보이나요 그게.. 체중 숫자가 보이져.. 정말 멘탈 힘들어요 도대체 왜이렇져 제가 백수라서 활동량이 거의없지만 그래도 운동은 빡세게 했거든요 아침 저녁으로 운동 했어요 너무억울하네요
마시애린 하루에 900~1000칼로리 정도 먹는거같아요 탄수화물 너무 없다고 한번 들어서 조금 챙겨넣고 단백질 꼭 넣고 야채류도 좀 챙겨넣어요 ㅠㅠ 간식도 안먹고.. 직장을 안다녀서 활동량이 없다하더라도 운동은 꼬박 30~1시간 숨차고 땀나게 했었는데.. 속상하네요.. 의욕이안나요
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