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  • 올해는나도·초보
  • 2019.03.11 02:06
03월 10일 (음식 1498kcal, 운동 600kcal)
3월10일 식단 기록하기!
11일부터는 운동도 함께:>

이번주 목표
-야식 끊기!
-물많이 마시기!

20151207 다이어리 일기상세

아침식사212kcal(14.15%)
[글램디] 글램쉐이크 곡물맛
 110kcal
저지방우유
 102kcal
오전 간식20kcal(1.34%)
[글램디] 글램카페 익스트림
 20kcal
점심식사804kcal(53.67%)
돼지고기 삼겹살(구운것)
 348kcal
쌀밥
 231kcal
미역국
 83kcal
잡채
 142kcal
오후간식20kcal(1.34%)
[글램디] 글램카페 익스트림
 20kcal
저녁식사430kcal(28.70%)
[미소야] 알밥
 371kcal
일식우동
 59kcal
야식12kcal(0.80%)
양송이버섯조림
 7kcal
[글램디] 곤약 워터젤리 사과맛
 5kcal
운동600kcal
서있기
 600kcal
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03.10 다이어트 5일차(161cm 68kg)감량:-2kg
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