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  • 긍정마인드-^^·초보
  • 2019.03.11 09:38
물 많이 마셔주기.
먹기 힘들지만 물 충분히 마셔주기.
식사시 천천히 충분히 씹어서 먹기.
식사 후 조금이라도 걷기.
의미없는 배고픔에 속지 않기.
6시 이후 금식 하기.

꼭 지켜볼려고 합니다.
  • 긍정마인드-^^
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주말에 안 걸었으니 오늘 걸어야겠어요
0 93 55목표가가
이번주도 파이팅~
0 80 뇌약간고치기

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