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월-식운
굿이브닝!

오늘은 아들이 늦게 마치는 날이라서 저녁 먹고 워킹나갔어요. 올만에 죠깅도 했는데, 숨도 안차고 하나도 안힘들었어요! 체력이 많이 좋아졌나봐요! 😊
아들 만나기 전에 마트가서 견과류랑 과일을 좀 샀는데...과일 완전 득탬했어요! 바로 먹어야 하는 거라서 원래 가격의 1/4만 지불했어요 ㅎㅎ 파파야 하나가 원화 620원, 자두7개 원화 2천원! 브로콜리도 쌌어요! 두개 900원! 원래 가격은 하나에 200원정도 하는데ㅎㅎㅎ그래서 기분이 좋아요!
점심은 저번에 실퍄한 퀴노아빵 처리 메뉴로..모양은 실패지만 맛은 굿굿. 그리고 클로즈업 사진들 제가 실수로 삭제를 했나봐요...😂😂
저녁은 요즘 내 단골 메뉴인 대짜 오이! 달달해요 ㅎㅎㅎ
오늘 하루도 수고하셨습니다 !

스무디나 주스 만들때 첨고하세요!
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪

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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.13 01:32
  • 53k가즈아 좋은 건 공유해야죠!
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다신
  • 클린식단!!!
  • 03.12 22:32
  • 늘 좋은정보 부지런히 올려주셔서 감사드려용 저도사진 저장꾹~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.12 14:36
  • 궁디실화냐 네! 그래야 땅콩버터를 더 많이 바를 수 있어요 ㅎㅎㅎ 😆
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 12:21
  • 탄력원츄 씨를 제거해서 대나무처럼 가운데 홈을 만드는 게 포인트넹ㅅ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.12 06:42
  • 궁디실화냐 전 씨를 좀 제거한 후에 땅콩 버터 를 발라요. 위에 견과류 뿌려서 먹으면 더 맛나요. 저 큰 오이는 대빵 커요. 하나에 약 240g그리고 좀 달아요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 대전용운헬스장
  • 03.12 03:51
  • 과일끼리 궁합이 있나요?
    무조건 다 돌리는데 궁합맞게 스무디 만들때 참고할게요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 03:47
  • 마지막 사진은 저장
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 03:46
  • 오이나 사과에 땅콩버터라... 무슨 맛인 지 궁금하네요. 음... 저녁 레시피 한번 시도해 봐야겠어요
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