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  • hyunji1111·정석
  • 2019.03.12 10:31
Q.식단 평가
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저번주 월요일부터 식단 조절 하는 중인데

월-목 아침-안먹음

점심-구내식당 조금

저녁-양상추+방울토마토7개+오이 반개+꼬꼬빌 닭가슴살 스테이크 OR 꼬꼬빌 통밀브리또

금 아침-안먹음

점심-구내식당 조금

저녁-집 밥 조금

토-일 둘 중 하루는 먹고싶은거 먹고

남은 하루는 점심-집 밥 조금

저녁-양상추+방울토마토7개+오이 반개+꼬꼬빌 닭가슴살 스테이크 OR 꼬꼬빌 통밀브리또


이렇게 하고 주말에 배고프면 계란 1개 삶아 먹었는데

이 식단이 어떤지 평가 좀 해주실분 계신가요 !!

제가 식단까지 정한건 처음이라 잘하는건지 모르겠어요 ~
  • hyunji1111
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • hyunji1111
  • 03.12 11:18
  • 마시애린 아 정말요 ?
    아침은 출근전에 너무 시간이 없어서
    못먹게되더라구요 ㅠㅠ
    우선 아침에 뭐라도 챙겨다녀야겠네요
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다신
  • 마시애린
  • 03.12 11:16
  • 많이 부실해요 너무 안먹어도 체지방감량에 도움 안돼요
    아침도 챙겨드시고 저녁도 일반식으로 드세요
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