한달이라는 길고도 짧은시간이었어요.
12기때 미션수행 못해서 탈락하고.
혼자서도 할수 있어! 다신어플에 식단기록하고 그룹활동도 하고
하루 1000kcal 이하먹기. 하루 물 2리터 마시기 등...도전에도 참여하였지만 의지가 부족하여 변화를 얻지 못하였어요.
다이어트 과하게 하면 되려 폭식과 심한요요가 온다잖아요.
제가 그런 경우였답니다.
한 이틀 안먹다가 하루종일 먹기를 반복해서 다이어트하는데
되려 살이 쪘어요. 다이어트에 지쳐가고 있었고 이나이에 날씬해져서 뭐할까..내가 너무 살에 집착하는것 같아서 관두고 편히 살까 고민하면서 그룹도 도전도 차츰 소홀해질때, 13기에 참여하게 되었어요.
일단 몸무게는 63.8kg에서 59.1kg으로 4.7kg감량하였어요.
몸무게보다 마음무게를 더 많이 뺄수 있었던 30일 이었던것 같습니다.
도전하는 동안 다른분들 식단도 참고하고. 소통하며 음식에 대한 집착과 스트레스를 극복하고 규칙적인 운동과 일기를 쓰며 차츰 그동안의 실패원인을 파악해 나가는 시간이었어요..
알림으로 오는 칼럼들도 많은 도움이 되었습니다.
목표에는 미치지 못했지만 꾸준히 해나간다면 언제가는 희망하는 몸바디를 갖게 될수 있으리라는 믿음이 생겼습니다.
다신앱 고맙고. 30일 함께 했던 도전자분들 감사하고 고생하셨습니다. 우리 모두 멋진 한달을 살아왔네요.^^