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[다신13기]최종후기
한달이라는 길고도 짧은시간이었어요.
12기때 미션수행 못해서 탈락하고.
혼자서도 할수 있어! 다신어플에 식단기록하고 그룹활동도 하고
하루 1000kcal 이하먹기. 하루 물 2리터 마시기 등...도전에도 참여하였지만 의지가 부족하여 변화를 얻지 못하였어요.
다이어트 과하게 하면 되려 폭식과 심한요요가 온다잖아요.
제가 그런 경우였답니다.
한 이틀 안먹다가 하루종일 먹기를 반복해서 다이어트하는데
되려 살이 쪘어요. 다이어트에 지쳐가고 있었고 이나이에 날씬해져서 뭐할까..내가 너무 살에 집착하는것 같아서 관두고 편히 살까 고민하면서 그룹도 도전도 차츰 소홀해질때, 13기에 참여하게 되었어요.
일단 몸무게는 63.8kg에서 59.1kg으로 4.7kg감량하였어요.
몸무게보다 마음무게를 더 많이 뺄수 있었던 30일 이었던것 같습니다.
도전하는 동안 다른분들 식단도 참고하고. 소통하며 음식에 대한 집착과 스트레스를 극복하고 규칙적인 운동과 일기를 쓰며 차츰 그동안의 실패원인을 파악해 나가는 시간이었어요..
알림으로 오는 칼럼들도 많은 도움이 되었습니다.
목표에는 미치지 못했지만 꾸준히 해나간다면 언제가는 희망하는 몸바디를 갖게 될수 있으리라는 믿음이 생겼습니다.
다신앱 고맙고. 30일 함께 했던 도전자분들 감사하고 고생하셨습니다. 우리 모두 멋진 한달을 살아왔네요.^^

  • 바꿔보자!
  • 지방은 식단으로!몸매는 운동으로!

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댓글 (24)

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댓글리스트

다신
  • 흐핫!!
  • 03.16 22:11
  • 글 초입부분 읽고 딱 저인줄 알았어용~ 저 같은 경우는 할때는 열심히하는데 한번 터지면 ㅠ 일이 커지더라구용 과하게 자제하고 했던터라 폭식과 요요 ㅠ ㅠ
    함께 이겨낼 수 있었던 시간이라 참 다행이에용~~ 마음의 무게에 아! 이거구나!하고 표현이 참 공감가네용~!! 감량 축하드려용😀👏👏그동안 정말 고생 많으셨어용~~
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다신
  • 바꿔보자!
  • 03.16 20:07
  • Phill413 제글 읽어주시고 응원해주셔서 감사합니다^^
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정석
  • Phill413
  • 03.16 14:07
  • 몸무게보다 마음무게!라는 말이 너무 와닿네요:)
    한달간 수고하셨어요!
    체중감량도 많이 되셔서 앞자리도 바뀌시고 몸도 전체적으로 엄청 슬림해지셨네요!! 멋지십니다!!
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다신
  • 바꿔보자!
  • 03.16 00:59
  • 단아씨 감사합니다~^^
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정석
  • 단아씨
  • 03.15 15:20
  • 와 4.7이나 대단하세요
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정석
  • ㅅㅇㅆ
  • 03.15 12:01
  • 오렌지제이드다리가 기셔서 키가 커보이셧어요 ㅎㅎ
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다신
  • 바꿔보자!
  • 03.15 11:59
  • 슈프리몽 네~다이어트는 의지가 많은부분을 차지하는것 같아요. 슈프리몽님도 수고하셨어요^^
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다신
  • 바꿔보자!
  • 03.15 11:57
  • 프리스탈 감사합니다. 프리스탈님도 응원할께요^^
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다신
  • 바꿔보자!
  • 03.15 11:57
  • 송이55 한번더 바뀌는거 목표인데 될런지 모르겠어요..
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다신
  • 바꿔보자!
  • 03.15 11:56
  • 뺄수있겠냐고물었습니다어머니 감사합니다~^^
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