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  • 까츄야·초보
  • 2019.03.20 09:58
Q.요가 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중인데요 운동으로 요가하면 효과 어떤가요?
  • 까츄야
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정석
  • uz
  • 03.20 10:06
  • 요가는 주로 몸매라인을 다듬는데 도움이되는운동이고 요가에따라 다르지만 운동 강도는 그리높지않아서 체지방을 감량하신다던가 근육량을 높인다던가에는 조금 부족할수있어요~ 목적이 몸매라인을 다듬는것이라면 적합할거같아요
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