다신은 정말오랜만에 다시, 사용하네요
3-4년전 엄청 애용??하며 살을 뺐었는데 어찌어찌하다보니 어느새60kg에 육박했네요
그래도 크게 빼야지 생각은 안했던것,같아요
제가 승부욕이, 강,한데 신,랑이 저에게 내기를
제안 했어요 3.24까지 7kg을 빼면 머니를 주겠다는ㅋ
왜하필3.24이냐면 제생일이라ㅋ 사실 약속을한건
2.13일 이였고 저에겐 40일 가량이 있었어용
긍데 왠지 뺄수있을것,,같은거에요 그래서 제안을
받아드렸지요 처음3-4키로는 금새 빠졌지만 그 밑으로는
조금 많이 힘들었어요 아가들도 둘이나있어서 육아와
다이어트 병행하기 진짜 성격버릴짓이더라고요ㅜㅜ
저는하루800칼로리 이하로 먹자 결심하고 하루에 물2리터마시기와 공복유산소30분에 근력20분정도 운동했어요 정체기엔 조금 더 칼로리를 줄이고
운동을 조금 줄였어요 일어서면 핑핑 돌았거든여
중간에 아버님 생신도 있었고 어쩔수없이 먹어야 하는
날들도있어서 중간중간 폭식아닌 폭식도 했네요
트램폴린도 중간에사서 좋아하는 노래7곡정도 틀어놓구
그냥 마구잡이로 뛰기도했어요 중간중간 변비가와서
식이섬유도 먹어줬고 어제저녁엔 상쾌한변화 그거도 한번
마셨네용 3일두고 드디어 해냈어용 52.1 ㅋㅋ 0.9정두
더빼게됐네요 긍데이건 수분이 빠진듯한ㅋ 유지기 한달
까지 내기상황이라 요요없이 잘 유지해보려고 해용
다이어트 하시는 모든분들 힘내세요 아잣아잣