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  • 덜렁이1479·초보
  • 2019.03.26 07:59
Q.운동 물어보아요~~
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운동은 매일하는게 좋나요!?? 아니면 이틀에 한번씩이 좋은가요!?
  • 덜렁이1479
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댓글리스트

초보
  • 각성하자
  • 03.26 13:26
  • 저는 몸이나 피로감이 너무 쌓였다 싶음 하루 쉬어요. 그렇지않으면 구지 제가 미리정한 날에 좋든싫든 무조건쉬고 하진 않습니다.ㅎㅎ

    저는 이틀에한번하고 그러면 운동을 시간에맞춰 당연히 가야된다는 습관이 잘 안세워져서 오히려 몸이 둔해지더라구요..게으름을 피우게되고ㅠㅠ

    서브로 하는 운동은 메인 하고나서 너무 체력적으로 힘들면 이틀에한번 하기도하고 그렇긴해요 ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 03.26 08:37
  • 근육도 쉬어야 성장합니다. 그 쉬는걸 효율적으로 하기 위해서 2분할 3분할 운동법 등이 사용되고 있습니다. 참고하세요.
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