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  • 피스타드·초보
  • 2019.03.26 11:22
Q.점심식사 자유롭게 먹으면서 하는분 있으신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그런 내용들었습니다.
평생 닭가슴살하고 고구마만 먹을꺼 아니면,
평소먹는 양조절하는걸 추천하는 분들도 있더라구요.

이 방법 쓰시는분들 조언 부탁드려요.
식단이나 간식내용이요
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어떻게 식단조절 해야할지 모르겠네요 도와주세요 ㅜㅜ
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 03.26 16:24
  • 디드묘ssoma호리릿 와 우리 그룹님들만 몇분인지 .. 그래서 그룹방이 조용하구나아~~
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정석
  • 호리릿
  • 03.26 13:02
  • 오늘 먹은 엽떡인데 저기서 반은 제가 먹었어염😋~~ 물론 엽떡을 매일 먹는 건 아닌데 하루에 1700~ 과식하면 2,000칼로리까지 먹는데 49kg 유지 잘 하고 있슴당~~
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다신
  • ssoma
  • 03.26 11:38
  • 어제 저녁에 꽃수니 작가가 올린 칼럼이 있어요. 그걸 읽어 보세요. 우리 같은 사람들이 백날 천날 집밥수준의 일반식 3끼 다 먹으면서 다이어트 한다해도 못 믿는 분들이 많으셔서.... 칼럼 작가 찬스를 써봐야 겠네요 ^^
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정석
  • 팬도리1
  • 03.26 11:31
  • 너무 과하지 않게 양만 조절해서 하루 한끼는 먹고 싶은거 먹으면서 하고 있어요.
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지존
  • 띠숑
  • 03.26 11:27
  • 저는 그냥 먹고 싶은거 먹어요. 일반식도 먹고 가끔 햄버거나 피자도 먹는 대신 양조절하면서 먹어요. 이왕이면 탄단지 성분도 좀 맞추려고 하고 있어요. 사실..양 조절만 잘 하시면 먹을 수 없는 음식은 없다고 봐요^^ 다만 너무 불량스런 음식들은 칼로리에 비해 영양소나 포만감이 좋지 않아 좀 피하게 되는거죠
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