지금 체중이 높아도 식단 섭취량을 좀더 늘리는게 멀리 오래 갈 수 있을것 같아요 800제한해 두시면 실패하는 날이 더 많을텐데 그럼 자책감 자존감 하락 등으로 오히려 마음다스리는 심리적인 면에서 부정적 영향을 줄것 같아요 목표 몸무게 단기간에 이루더라도 요요 가능성이 매우 높습니다 최소 1년을 바라보고 좀더 건강한 방법을 계획하셨으면 좋겠어요! 우리 최종 목표은 숫자만 줄어든게 아니고 몸속까지 건강하게 만드는게 아닐까요? 말그대로 정석그룹은 건강하게 먹고 즐겁게 운동해서 건강한 삶을 살자 라는 의미가 있답니다!♡ 화이팅 하세요~!
다신
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