안녕하세요
오랜만에 왔어요ㅎ 다시금 다이어트를 열심히 해볼려고왔는데 이렇게 참여하는 이벤트가있어 도전해보려구요ㅎ
키는 168 이고 몽무게는 61.5 입니다
올해들어서 운동을 꾸준히하기시작했고 여름엔 정말 열심히했었는데 쌀쌀해지면서부터 주춤했어요~
올해 많이 건강해졌고 이뻐진거같은데
체중변화는 겨우 2~3키로에요
근육과 지방의 더 디테일한변화가 있지만 객관적으로 봤을때 약간 건강해진게 다여요ㅠㅠ
그래서 55키로를 목표체중으로 잡고 더 노력해서 입고싶은옷 원없이 입어보고싶습니다
먹은거 운동한거 반강제로 기록해야한다면 더 신경써서 먹고 조금이라도 더 운동할거같아요~
그리고 좋은 습관이 생긴다는 생각으로 임할게요!ㅎ
다이어트 계획은 퇴근후 규칙적인 운동과 반신욕,
그리고 최대한 인스턴트 밀가루, 소금을 피하는 걸로 하려고해요~
저는 함부로 적게먹는단 말을 못해요ㅜ
그래서 기왕이면 신선한걸로 배를 채우려구요~
그리고 주적인 과자끊기!
이렇게해서 11월한달목표는 50키로대 진입입니다!
열심히할게요~
잘 부탁드립니다ㅎ
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