오전 바나나 1개, 우유150ml, 아몬드 7g, 캐슈넛 7g, 잣 1g
수제 플레인 요거트 100ml
점심 흑미밥 150g, 닭가슴살 새송이 버섯 볶음 총 200g
멸치볶음 10g, 진미채 10g, 소고기 무국 80g, 알타리 무 10g
저녁 사과230g, 배 260g
간식은 아메리카노 1잔
그 외의 페퍼민트티나 녹차등을 많이 마셨네요
점심만 일반식으로하고있어요
감기가 걸려서 따뜻한게 먹고싶어서
국을 무 위주로 해서 조금 먹었네요
감기 걸리니까 괴로워요ㅜㅜ
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