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  • Dony·정석
  • 2014.10.23 09:53
Q.식단이요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁으로는 우유에 쉐이크만 먹고
점심엔 일반식으로 한끼 먹으면서
배드민턴 1~2시간정도 치는데요
아침저녁 식단에 닭가슴살이나 고구마를 추가해서 먹어야 할까요....?ㅠㅠ
식단이 항상 고민이네요ㅜㅜ
요즘엔 밀가루도 안먹고 열심히 버티고는 있는데...ㅠ
  • Dony
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Dony
  • 10.23 11:32
  • 퍼플파우더 삼개월 잡고 있습니다~ 감량은 10~15키로정도 생각하구있구요~ 단백질은 저녁에 먹는게 좋나요...?
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정석
  • 45!
  • 10.23 10:17
  • 바짝 하시는 다이어트면 저렇게 해도 전 무방하다고 생각하는데 많은 사람들이 반대할듯요...ㅋ
    단백질은 좀 추가하세요~^^
    간식을 안드시는것 같네요? 식간에 간당한 간식 좀 챙겨드세요~~
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